OWSIANE CIASTECZKA MANGO (V, GF)

Własnoręcznie zrobione ciastka, zwłaszcza mało wymagające, proste i dodatkowo zdrowe to zdecydowanie lepsza opcja niż kupne batony sklepowe, których skład ledwo mieści się na opakowaniu…
Myślę, że w każdym domu znajdą się płatki owsiane, więc czemu by nie spróbować 🙂
Ciasteczka są szybkie i łatwe w wykonaniu,
dodatkowo w wersji bez cukru, glutenu i nabiału 😉

SKŁADNIKI :
1 bardzo dojrzały owoc mango
szklanka płatków owsianych
łyżka żurawiny
2 łyżki nasion chia



PRZYGOTOWANIE :

Mango obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki. 
W małej miseczce zalewamy nasiona chia przegotowaną gorącą wodą ( zostawiamy do napęcznienia ). 
Mango miksujemy na puree. 
W misce mieszamy płatki owsiane , z namoczonymi nasionami chia i mango. 
Masę wykładamy na wyłożoną papierem do pieczenia blachę. Pieczemy do zarumienienia w 180 st.C .
Oceń przepis !



1
Dodaj komentarz

Będzie mi bardzo miło jak zostawisz komentarz :)

  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Ana Mari
Gość

o coś dla mnie 🙂


Close
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
%d bloggers like this: