Koktajl ze szpinakiem, mango i bananem

0 0 vote
Article Rating


Zielony koktajl ze szpinakiem to idealny sposób na dostarczenie energii, witamin i minerałów.
 Napój swój piękny kolor zawdzięcza świeżym liściom szpinaku, który w koktajlu jest prawie niewyczuwalny.
Koktajl ze szpinakiem to źródło żelaza, którego często brakuje w naszej diecie 
 Składniki odżywcze zawarte w koktajlu chronią przed miażdżycą, rakiem i anemią, ale to tylko kilka z jego zdrowotnych właściwości.
Zamiast cukru dodałam słodkie dojrzałe banany (które ostatnio zjadam tonami), oraz ulubione mango.
Plusem jest to, że takim fit koktajlem można cieszyć się przez cały rok ze względu na dostępność składników 😉


Lubicie koktajle ? Zobaczcie koniecznie też inne przepisy !




Składniki:
2 dojrzałe banany
1 całe mango
2 garści szpinaku
1 łyżeczka soku z cytryny
woda

*można dodać jeszcze kawałki awokado

 

Sposób wykonania:
Szpinak umyć, banany i mango obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Całość zmiksować z dodatkiem soku z cytryny i wodą (ilość zależna od tego jak gęsty koktajl lubimy)

Na zdrowie ! 

0 0 vote
Article Rating

About

Blogerka kulinarna, z zawodu dietetyczka. Pasjonatka gotowania i pieczenia.

Subscribe
Powiadom o
guest
5 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Pełnia Smaków
1 rok temu

Zdrowe pyszności 🙂

Zielone Koktajle
1 rok temu

Pysznie, zdrowo i zielono 🙂 Lubimy to!

Candy Pandas
1 rok temu

Jesteś dzisiaj już drugą osobą, która robi nam apetyt na taki koktajl 😀